你是否很想每天坚持阅读，却总是克制不了多看一会儿动画片？你是否想每天坚持早起锻炼，但是总忍不住再多赖一会儿床？那就不要犹豫，走进五（5）班的家长讲师课堂吧！　　

人间四月天，赵奕乔妈妈赵芳女士就带着葛雷琴·鲁宾的《比从前更好》来到了班级，分享新书，滋养童年。

奕乔妈妈从三个步骤解读了这本书，分别是：　　

一、认识自己，找到最适合你的习惯；　　

二、如何改掉不良习惯；　　

三、如何建立好习惯。　　

在第一部分，认识你自己环节，奕乔妈妈列举身边的小事，让孩子们发现自己是支持者、怀疑者、义务者，还是叛逆者。通过了解自身的倾向，才能以一种比较令自己舒服和信服的方式来塑造习惯。这一环节，也让孩子们更加了解了为什么有些同学不管做什么都很快，但有些同学即使学号被写在黑板上，但到放学时依旧没有按时完成。更重要的是，了解自己的类型后可以进行有效地监控自己，不断克服自己的弱点。　　

第二部分，如何改掉不良习惯？奕乔妈妈导读道，我们需要从最紧要的四个基础习惯开始改，分别是：睡眠、运动、合理饮食和整理。其次，对待其他的不良习惯，作者建议采用监控的手段，主要有两个：制定日程表和借助他人的监督。这一环节更加注重习惯养成的实操性，在导读过后，孩子们也纷纷列举出自己将运用何种方法改掉不良的习惯，并向奕乔妈妈反馈道自己非常受益。　　

第三部分，如何塑造好习惯呢？奕乔结合自己的亲身经历，向孩子们阐述如何把握住改变的机会，也就是“清零状态”，让自己有一个全新的开始。另外，赵妈妈还讲解了拒绝诱惑的“自制策略”，和给自己小惊喜的“奖励策略”。　　

今天我们的孩子们已经步入小学五年级，对于习惯的养成更重要的是自我完善的过程，父母过多的参与、监控，不如一起共同的改变和一起科学应对。书香浸润童年，大手牵起小手！